Terapia con arte: sesiones individuales

La terapia con arte es un acompañamiento terapéutico, que a través de la interrogación, el lenguaje corporal, la resonancia y la obra artística, ayuda a la persona a encauzar aspectos de su vida que le son complicados de gestionar.

“Desaprender es dejar de actuar como sabíamos actuar y renovarnos”

Marcela Lagarde

Tod@s en algún momento de nuestras vidas atravesamos crisis, justo «cuando lo viejo no acaba de morir y lo nuevo no acaba de nacer» y muchas veces trae consigo el caos, la confusión, el miedo, la omnipotencia, la impotencia, el bloqueo, la inseguridad, entre otros.

Pero Crisis, en chino, también significa «oportunidad». Y quizá, es esta parte la que más nos cuesta ver, aferrándonos a los patrones que ya conocemos, repitiendo una y otra vez la manera de construir relaciones, la forma de enfrentarnos a las dificultades y frustrándonos por la sensación de no avanzar.

«A veces nos quedamos estancados en una visión de nosotros mismos y perdemos la riqueza de nuestra multiplicidad»
Pat B. Allen

¿Para qué me puede servir la terapia con arte?

El acompañamiento terapéutico ayuda a la persona a ampliar la mirada, a explorar las otras versiones de un@ mism@, a conocer la información que añadimos inconscientemente en cada vivencia a nuestra psique, así como la posibilidad de transformar aquello que impide nuestra salud y bienestar biopsicosocial.

«Saber qué creemos exige que nos confrontemos con nosotros mismos, con nuestros miedos, con nuestra resistencia al cambio. Una vez que sabemos cuáles son nuestras verdaderas creencias, podemos permitirles evolucionar y cambiar si no nos sirven»

Pat B. Allen

Poder ver, poder tomar conciencia de lo que me pasa y cómo lo concibo, es el paso previo para poder transformarlo.

Desde el arterapia no trabajaremos sobre el síntoma tratando de eliminarlo, ya que éste podría encontrar otra forma de manifestarse. El objetivo de la terapia irá encaminado a las causas que lo originan.

Las sesiones individuales serán de 60 minutos, con una frecuencia semanal o quincenal.

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Por tanto la terapia con arte o arteteterapia te puede servir entre otras cosas para:

  • Aumentar la motivación, la inspiración, la creatividad. Motor de vida.

  • Trabajar los miedos: «Los miedos son tigres de papel», Amelia Eahart.

  • Fortalecer la seguridad, la autoconfianza. Ser tu propio sostén.

  • Tomar decisiones.

  • Mejorar la autoestima.

  • Reconocer y valorar la vulnerabilidad.

  • Saber escuchar el propio sentir, la propia necesidad.

  • Transitar el cambio, el duelo, la separación, la despedida.

  • Conectar con la vitalidad, la belleza, la ilusión.

  • Reconocer tus múltiples versiones, ampliar la mirada.

  • Encontrar paz interior.

  • Acoger el dolor y sostenerlo.

  • Revisar las realciones personales.

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